розвитком резильєнтності;
аналізом досягнень, важливих моментів за минулий рік;
роздумами про себе, свої можливості, ресурси;
цілепокладанням та плануванням на 2024 рік;
усвідомленням власного життя, його основних сфер, аналізом діяльності та життєвих процесів.
Це дозволило не тільки систематизувати власні прагнення та визначити тривоги і перешкоди, що стоять на шляху їх реалізації. Учасники мали можливість зі сторони поглянути на своє життя та додати в нього ті справи і цілі, які зроблять його не лише корисним, але і приємним та радісним.
Ми говорили про те, як наповнити своє життя великими і маленькими радощами, як підсилити власну стресостійкість та навчитись долати життєві труднощі, зберігаючи при цьому відчуття внутрішньої гармонії. Крім того ми згадали про важливість турботи про себе і вміння вчасно і без почуття провини задовольняти свої потреби; навчитися регулювати свої емоційні прояви та зберігати спокій у різноманітних ситуаціях.
